Flow TFI
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Treino para o Verão!

Ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo e salvar seu projeto Verão 2018, hein! Confira mais uma sequência de exercícios com os instrutores da Flow TFI com alto gasto calórico, e que podem ser feito…

Alongamento

No vídeo de hoje a instrutora da Flow – Treinamento Físico Integrado, Maria Elisa, mostra uma sequência de alongamentos para se fazer antes de qualquer treino. Porque alongar e preparar o corpo …

Kettlebell

O kettlebell, essa “bolinha de ferro com alça”, pode ser o seu grande aliado para o projeto verão! Principalmente se não tem muito tempo ou espaço para treinar. Com ele você pode trabalhar…

Treino semanal Flow TFI

O Projeto Verão segue com tudo aqui no Portal Tudo! Os instrutores do Flow – Treinamento Físico Integrado mostram mais uma sequência de exercícios para treinar em qualquer lugar. É hora de dar u…

Projeto Verão – Flow TFI

Foi dada a largada para o Projeto Verão! O Marcio Fontana e o Alexandre Ienne, instrutores da Flow – Treinamento Físico Integrado, ensinam mais uma sequência de exercícios simples de fazer em ca…

Exercícios com mini band

Que tal uma nova série de exercícios com mini band para fazer em QUALQUER LUGAR? Não tem desculpa pra começar! Acompanhe as instruções da Flow – Treinamento Físico Integrado e mexa-se!…