Conde Barbearia – Categoria – Tudo de bom – Lançamento
Treino para o Verão!

Ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo e salvar seu projeto Verão 2018, hein! Confira mais uma sequência de exercícios com os instrutores da Flow TFI com alto gasto calórico, e que podem ser feito…

Alongamento

No vídeo de hoje a instrutora da Flow – Treinamento Físico Integrado, Maria Elisa, mostra uma sequência de alongamentos para se fazer antes de qualquer treino. Porque alongar e preparar o corpo …

Kettlebell

O kettlebell, essa “bolinha de ferro com alça”, pode ser o seu grande aliado para o projeto verão! Principalmente se não tem muito tempo ou espaço para treinar. Com ele você pode trabalhar…

10 milhas da Garoto

O Silvio Boia quebrou o galho do Programa Fôlego e fez o favor de correr a prova mais gostosa do Brasil. Foram 16km de visual incrível e muita participação popular nas 10 Milhas da Garoto, uma das pro…

Treino semanal Flow TFI

O Projeto Verão segue com tudo aqui no Portal Tudo! Os instrutores do Flow – Treinamento Físico Integrado mostram mais uma sequência de exercícios para treinar em qualquer lugar. É hora de dar u…