Flow TFI
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Série rápida de exercícios

O treininho da semana da Flow – Treinamento Físico Integrado não tem segredo! Tá trabalhando? Então pare por alguns minutos e execute essa série. Tá em casa? Sem desculpas pra começar agora! Sua…

Exercícios com barra e anilha

Já estamos em abril e você não colocou em prática os planos de começar uma atividade física? É hora de deixar as desculpas de lado e aproveitar um tempinho livre para se exercitar. Com uma barra e uma…

Nova sequência de exercícios

Hoje tem treininho novo aqui no Portal Tudo. A Flow – Treinamento Físico Integrado traz uma nova sequência para fortalecer o corpo todo! Não dá pra reclamar que não tem tempo de se exercitar!…

Super sequência de exercícios

Hoje é dia de polichinelo, polisapato, split-jump e burpee numa sequência super simples da Flow – Treinamento Físico Integrado para NINGUÉM ficar parado! Acabou a desculpa para não praticar exer…

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